ぎっくり腰
川口でぎっくり腰でお困りの方へ
ぎっくり腰は筋肉、靭帯、関節などに生じた「小さな切り傷」のようなものです。
突然「ギクッ」と動けなくなるので「魔女の一撃」とも言われます。
でも、ある日突然ぎっくり腰になるというよりは、筋肉の疲労が蓄積した結果なることがほとんどです。
原因として一番多いのが「腰の筋肉の抱縮（縮んで硬くなる）と炎症」です。
ぎっくり腰は長い間、無理を強いていた「あなたのカラダへの警告」なのです。
放っておくと慢性腰痛になりますので、しっかりとケアしていきましょう。
ぎっくり腰になった時にするべきこと、対処法
1. 氷で冷やして炎症を抑える（アイシング）
ひどい場合は腰に炎症がありますので、まずは冷やして安静にしてください。
氷水や氷嚢（0度程度）を患部にあてて炎症を抑えます。
湿布はあまり効果がないので、氷水で冷やしてくださいね。
15分間冷やす
患部から外し、40分休む
また、１５分間冷やす
これをを3回繰り返してください。
皮膚に直接当てるとやけどする可能性があるので、薄手のタオルの上から冷やしてください。
また、今日1日はアルコールやお風呂は避けてください。
患部を温めたり、マッサージをするとかえって悪化する場合がありますので注意してください。
2. 安静にする、腰に痛みがある動きは出来るだけしないようにする。
歩けないほど酷い場合は、無理して動くとさらに悪化しますので、自宅で寝て安静にしてください。
柔らかすぎるベットなどは腰が沈み込み、負担をかけますので避けてください。
仰向けの場合は膝を曲げてその下に枕やクッションを入れて寝ると楽になります。
横向きが楽な場合は、かるく膝を曲げて横になります。
ベット・床から起き上がる時は腹筋の力で「ガバッ」と起き上がらずに
一度度うつぶせに
腕立て伏せの要領で上半身を起こし
両膝をたてて四つん這いになり
腰を折り曲げないように、両手を手前に引いてきて
正座の姿勢になります。
その腰の反りを維持したままゆっくりと立ち上がるようにしてください。
3. 安静にしすぎてもいけない。痛みのない方向へ少しずつ動かしていきましょう。
動けないほど痛い場合は安静にすることが良いのですが、ある程度動けるようになったら、痛みのない方向に少しずつ動かしていくことも大切です。安静にしすぎても良くなることはないのです。
よく、骨盤ベルトをずっとしている方がいますが、あまり良くないこともあるので注意しましょう。
ぎっくり腰で当院の整体を受けられた方の生の声の一部をご紹介
毎回確実に痛みが無くなり、本当に来てよかったと思います。
山田さん ３０代 主婦
元々、ぎっくり腰を３回もしていたところに妊娠し、妊娠初期から右の股関節に痛みを感じていましたが、妊娠中は何も手立てが無いと言われ、耐えていました。
出産すれば、治ることもあるという期待をしていましたが、結局、痛みはひどくなりました。レントゲン、MRIの結果でもあまり明確なものはなく、ただ痛みが１年以上たっても取れないため、ブロック注射をすることになり、このまま手術にすすむことが嫌で、ホームページを検索して来ました。
整骨院とカイロの違いもよくわからなかったのですが、実際に受けてみると、一回目からとても楽になり、症状がぶり返すこともありませんでした。毎回、確実に痛みがなくなり、本当に来てよかったです。予約制で他の患者さんが居ないため、乳児を連れて来て泣いてもかまわないということが、私にはよかったです。ありがとうございました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
最初は半信半疑でしたがしたが、３週間で腰の痛みがなくなりました。
村山さん ４０代 会社員
以前より腰痛があり、その都度マッサージに通っていました。先日、突然ぎっくり腰になり、歩くことも痛くて出来ない状態になってしまいました。整形外科に行き、痛み止めを打って頂き、それでも痛みはとれません。
そんなときに知り合いの人からKeshiカイロプラクティックさんを紹介されました。関節はボキボキと鳴らさない治療とのことでしたので、芥子先生のところにお世話になることに。先生は優しく腰骨の矯正、全身の矯正、座り方なども指導してくれます。
最初は半信半疑で治るのかと思っていましたが、治療をうけて約３週間ですが腰の痛みはなくなり、安定しています。
日頃、良い姿勢で生活ができれば腰痛もでないのでしょうが、そう上手くはいきません。定期的に全身の矯正は必要になってくると思います。芥子先生とは長いお付き合いになりそうです。
ありがとうございます。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
本当に腰の痛みが消えていったのには驚きました。
Sさん ３０代 主婦
突然のぎっくり腰だった為、急な連絡でしたが、心良く対応して下さいました。寝返りもできないほとでしたが、３回の施術で回復しました。
腰の痛みが首のコリや内臓の冷えからもきていることと丁寧に説明して下さり、施術して頂くことで本当に腰の痛みが消えていったのには驚きました。
今は低規定にメンテナンスして頂きながら快適な日々を過ごせていて感謝しています。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
整体とぎっくり腰。どのタイミングで施術を受ければよい？
それではどのタイミングで整体を受ければよいでしょうか？
ひとりで歩けないほどひどい場合は無理せず、その日は冷やして、楽な姿勢で安静にしていてください。
痛みはあなたのカラダへの警報ですので、決して無理はしないください。
腰や患部をマッサージしたり揉んだりするとさらに悪化する場合がありますので、決して、揉んだりはしないでください。
上記の「ぎっくり腰になった時にするべきこと、対処法」 をお読みにください。
ここで無理をしてしまうとその後の回復が遅くなってしまいます。
もし、ゆっくりでもベットから立ちあがることができる、歩くことができるようでしたら、当院にお越しください。
背骨・骨盤の歪みを正して、腰に負担をかけている関節・筋肉を調整することで軽減することができます。
よく、毎年ぎっくり腰を繰り返している方は、ぎっくり腰はクセになるという方がいますが、それは必ずしもあってはいません。
ぎっくり腰にはなりやすい姿勢や体勢があります。
そのような姿勢や体勢をとる習慣を改善すること。
背骨・骨盤の歪みを正して、腰に負担がかからないような体のバランスに整えること。
これらの予防やメンテナンスをすることでしっかりとぎっくり腰は予防できるんです。
また、ぎっくり腰になるのでないかと不安を抱えたままあなたのやりたい趣味やお仕事、子育てが充分にできるでしょうか？
ぎっくり腰の不安がない生活はあなたの生活の質を向上させ、あなたのやりたいことが充分にできるようになります。
大好きなお孫さんやお子さんをたくさん抱っこができます。
肌身離さず持っていた腰痛ベルトもいらなくなります。
大好きなスポーツや旅行ももっと楽しむことができます。
毎年ぎっくり腰を繰り返している方、あきらめず私と一緒に改善していきましょう。
是非、川口市の整体「Keshiカイロプラクティック」にご相談ください。
あなたの来院を心よりお待ちしております。
ボキボキしない、ソフトな整体で「背骨」「骨盤」を調整
整体っていうと「ボキボキ」「バキバキ」というちょっと怖い、痛いイメージがあるかもしれません。当院の整体は必要以上に強く押したり、痛みが強いことはしません。
とてもソフトな刺激で背骨や骨盤・頭蓋骨などの歪みを整えていきます。小さなお子様からご高齢、妊婦さんまで安心して受けることができる整体です。
また、専門資格を保有した院長が一人ひとり責任もって施術をいたしますので、ご安心下さい。
自律神経症状に特化した整体で、自然治癒力を向上
スマートフォンやパソコンの普及で最近では「脳の緊張」で身体の緊張が取れない方やよく寝れない方も増えています。
当院独自の検査で「視覚・聴覚（平衡感覚）・・・」などの５感の負担をチェックしていきます。症状がある場所だけでなく、その原因を探りだし施術をしていきます。
また、当院の整体は優しく触れ、自律神経を調整し「脳の緊張」も解きほぐしていきます。
「えっ、こんなんでいいの？」と思われる方もいらっしゃいますが、緊張した身体に「強い力」は必要ありません。背骨・頭への整体（頭蓋骨調整）は気持ち良くて寝てしまう方も・・・。
早期改善のために施術後のセルフケア指導を行っている
ゴールは痛みの改善ではなく、予防すること。症状の改善にはあなたの協力も必要になります。
それは、あなたの生活習慣や食事なども大きく影響するからです。
当院では施術だけでなく、より早く改善できるようご自宅でできるセルフケアや生活習慣のアドバイスも致します。
無理をせず少しずつで構いません。カラダに良い習慣に私と一緒に変えていきましょう。
子連れで通える！平日は子供も見てもらえる整体院
子連れで通える整体！川口市で無料託児がある数少ない整体院です。
私にも２人の息子がいます。子育ては思っている以上にカラダに負担がかかります。
整体に行きたいけど、子供を見てくれる人がいない、そんな方の為に２人の子育て経験のあるスタッフ（妻ですが・・・）があなたの大事なお子さまの面倒を見させて頂きます。お気軽にご相談ください。
（現在は平日の１５時頃まで。ご相談下さい）
土日も営業。予約制だから、計画的に身体のケアができる
土日も営業しているので、平日お忙しい方も来院することができます。
お仕事がお休みの時間にしっかりカラダのケアをしていきましょう。
また、予約制なので待ち時間もなく、お身体を計画的にメンテナンスもできます。
